小凌晨在忙完圩日这个重要节点后，便被凌教授和李校长精心安排了特训日程，让小凌晨累到完全没有空间和时间去思考创作。
每天早上六点，江胜伯就会将小凌晨从睡梦中拉起，让他开始站桩练功。江胜伯对小凌晨的洪拳教导极为细致入微。
江胜伯首先从洪拳的基本站姿开始教起。他让小凌晨双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉，仿佛扎了根一般稳稳地立在地上。“凌晨啊，这站姿是洪拳的基础，就像盖房子要先打牢地基一样。”江胜伯一边耐心地讲解，一边亲手调整小凌晨的姿势。小凌晨心里暗暗想着：“这洪拳看起来不简单呢，一定要好好学，不能辜负江胜伯的期望。”
接着，江胜伯开始传授洪拳的基本拳法。他打出一拳，手臂如钢铁般笔直伸出，拳风呼啸，力量感十足。“看，出拳要快、准、狠。快，
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