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第160章 决

洛雪凝紧紧地咬着嘴唇,双手握拳,指甲深深地陷入了掌心,以此来分散注意力。她深吸一口气,再缓缓吐出,试图让自己的心跳和呼吸恢复正常。她告诉自己要坚强,不能被痛苦打倒。

她闭上眼睛,想象着一个宁静的地方,那里有蓝天白云、绿草如茵、清澈的小溪流淌而过。她感受着微风轻轻拂过脸颊,听着鸟儿欢快的歌声,仿佛置身于大自然之中。这个美好的画面渐渐抚平了她内心的创伤,让她感到平静和安宁。

与此同时,洛雪凝开始运用一种叫做“冥想”的技巧。她集中精力,将所有的思绪都放在呼吸上。每一次吸气时,她专注于空气进入肺部的感觉;每一次呼气时,她放松全身肌肉,释放压力。这种方法帮助她摆脱了外界的干扰,专注于自身。

随着时间的推移,洛雪凝逐渐掌握了控制情绪的技巧。她学会了如何面对

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