星期天早上，今天开始了他的带球训练，第一次热身，然后去了球场的角落，那里放着球。
他手里拿着一个篮球，闭着眼睛和她呆了一会儿，想起了打球的感觉，然后他走到球场的角落，在脑海中回想着从现在开始他必须做的训练程序。
虽然杰克非常想投篮，但投篮是在训练结束时进行的，因为这需要大部分时间，一开始他必须进行训练以提高他的运球和控球能力，这是为了保持良好的时间在低距离快速带球弹跳，如果你看着球，就会尝试这样做。
这给了身体一个无意识的控制，如何让球靠近身体，这是篮球的本质，试着用双手做这个练习，玩得开心后开始做这个动作，把球弹到球场上。
从一边走到另一边，身体的底部放低，有时另一只手举起，好像在防守防守者的球，因此杰克会让底座让球运动起来，这是你以前生
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